【ノンオイル】基本のオートミールマフィン作り方。ノンオイル！混ぜるだけ簡単！少量レシピで食べすぎない！low carb & gluten free Oatmeal muffins

Описание: オートミールがあったら作ってほしい基本のマフィン作りました。
ノンオイルなのに、ふんわりしっとり♪
いろんなアレンジ楽しんで作ってみてね💁🏻‍♀️

食生活を気にされる方やダイエット中の方へのプレゼントにもぜひ🎁
みなさんのおかげでレシピ本が出ました！書店さんやネットで購入いただけます🙋🏻‍♀️
簡単！すぐ作れる！失敗しない！
『グルテンフリーのお菓子の世界へようこそ』
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【材料】プレーン生地(8cmココット3個分)
オートミール(インスタントやクイックオーツで)30g、牛乳大さじ3、卵1個、ラカント10〜20g、ベーキングパウダー小さじ1(4g)

【ざっくり成分】プレーン1個分
糖質量　　　　6.8g
カロリー 75kcal
タンパク質　 4g
脂質　　　　 2.9g

0:00 オープニング
0:24 プレーン
2:18 ココア味
3:09 ケークサレ風
4:03 2倍量
4:49 材料まとめ
4:56 成分まとめ

🙋🏻‍♀️このチャンネルでは、ダイエット中でも安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。動画の公開日時を固定していないので💦通知オンにしていただけると非常に嬉しいです🔔
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   / yukap  

【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオートミールは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に。
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