徒手健身沒有槓鈴也可以漸進性超負荷的兩大關鍵!
Автор: 非典型醫生 AtypicalLife
Загружено: 2025-06-07
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想要開始徒手健身其中一個原因就是覺得這些大神們體態都好勻稱,
不禁讓我想要了解為什麼這群人不用去健身房還可以練壯,
背後到底有什麼秘密?
研究了一下我才發現這兩個說法最讓我信服,想要和你們分享。
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