三個理由讓我用毛巾取代握力器
Автор: 非典型醫生 AtypicalLife
Загружено: 2025-02-01
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自從從健身房轉到公園健身之後,我發現握力是我的硬傷。
這部影片要和你分享我跌跌撞撞後找到訓練握力最好的方法。
非典型電子報
https://mailchi.mp/1014597c5f35/atypi...
目錄:
00:00 開始
00:27 握力器的優點1:隨時隨地練習
00:46 握力器的優點2:明確量化進步的幅度
01:08 握力器的優點3:獨立訓練握力
01:52 使用後的缺點1:影響日常生活
02:18 使用後的缺點2:挑選購買握力器的煩躁感
02:44 使用後的缺點3:訓練機制不符合需求
03:36 使用毛巾訓練的最終解法
Повторяем попытку...
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