ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

三個理由讓我用毛巾取代握力器

Автор: 非典型醫生 AtypicalLife

Загружено: 2025-02-01

Просмотров: 5902

Описание: 自從從健身房轉到公園健身之後,我發現握力是我的硬傷。
這部影片要和你分享我跌跌撞撞後找到訓練握力最好的方法。

非典型電子報
https://mailchi.mp/1014597c5f35/atypi...

目錄:
00:00 開始
00:27 握力器的優點1:隨時隨地練習
00:46 握力器的優點2:明確量化進步的幅度
01:08 握力器的優點3:獨立訓練握力
01:52 使用後的缺點1:影響日常生活
02:18 使用後的缺點2:挑選購買握力器的煩躁感
02:44 使用後的缺點3:訓練機制不符合需求
03:36 使用毛巾訓練的最終解法

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
三個理由讓我用毛巾取代握力器

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

握力60公斤轻松捏碎苹果?握力器开箱体验

握力60公斤轻松捏碎苹果?握力器开箱体验

新手力量训练,握力不够怎么办?(Top 1 technique for a strong grip,Never fail when deadlift)

新手力量训练,握力不够怎么办?(Top 1 technique for a strong grip,Never fail when deadlift)

20260124 高飛羽球館 大叔打球日

20260124 高飛羽球館 大叔打球日

「Mewing」真的能改變你的臉型嗎?用嘴巴重訓改善雙下巴!

「Mewing」真的能改變你的臉型嗎?用嘴巴重訓改善雙下巴!

Лучший способ развить силу сухожилий | Эксцентрические и изометрические упражнения

Лучший способ развить силу сухожилий | Эксцентрические и изометрические упражнения

徒手健身沒有槓鈴也可以漸進性超負荷的兩大關鍵!  #非典型醫生 #徒手健身

徒手健身沒有槓鈴也可以漸進性超負荷的兩大關鍵! #非典型醫生 #徒手健身

手握力代表全身肌力 是人體健康檢測器! 健康2.0

手握力代表全身肌力 是人體健康檢測器! 健康2.0

夾胸動作做對了嗎?握法+坐姿決定效果!

夾胸動作做對了嗎?握法+坐姿決定效果!

When Anatoly SHOCKED All the Bodybuilders With His 32KG Mop 💪🧹💥 | Gym Went Crazy!

When Anatoly SHOCKED All the Bodybuilders With His 32KG Mop 💪🧹💥 | Gym Went Crazy!

單腳站能重啟眼、耳、肌肉、關節間的神經關連及協調!三招關鍵訣竅學會單腳站 | 古典舞健身學苑

單腳站能重啟眼、耳、肌肉、關節間的神經關連及協調!三招關鍵訣竅學會單腳站 | 古典舞健身學苑

6個提升抓握力的訓練方法 從舉重到柔道橫跨2個專項#舉重#柔道

6個提升抓握力的訓練方法 從舉重到柔道橫跨2個專項#舉重#柔道

【街頭實測 路人握力】想不到按摩師隨便按都這麼強!│健人腳勤│ 2019ep42

【街頭實測 路人握力】想不到按摩師隨便按都這麼強!│健人腳勤│ 2019ep42

中年後最需要的赤足訓練

中年後最需要的赤足訓練

為什麼要練握力? 原來握力跟這些有關!  5個握力訓練!   ▏北木健身

為什麼要練握力? 原來握力跟這些有關! 5個握力訓練! ▏北木健身

How to Really Strengthen Your Tendons | The 70% Rule

How to Really Strengthen Your Tendons | The 70% Rule

🧘‍♂️吊掛式腰椎牽引繩|單槓懸吊腰椎放鬆神器

🧘‍♂️吊掛式腰椎牽引繩|單槓懸吊腰椎放鬆神器

(658)【中老年手臂鍛鍊秘籍】【3招练手臂】握力器這樣練,70歲也能手穩力強!

(658)【中老年手臂鍛鍊秘籍】【3招练手臂】握力器這樣練,70歲也能手穩力強!

握力不足 = 上半身肌少症 ?2招手掌運動 訓練肌力【 江P醫件事 229 】 江坤俊醫師 @tvbshealth20

握力不足 = 上半身肌少症 ?2招手掌運動 訓練肌力【 江P醫件事 229 】 江坤俊醫師 @tvbshealth20

【探究人类隐藏握力】 为什么撸铁时,总是手先抓不住?

【探究人类隐藏握力】 为什么撸铁时,总是手先抓不住?

【徒手干货】快速提高引体向上质量!一个视频学会引体向上“轻盈感”

【徒手干货】快速提高引体向上质量!一个视频学会引体向上“轻盈感”

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]