ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

EP.1 原來這本書可以讓我遠離破碎的思緒。

Автор: 非典型醫生 AtypicalLife

Загружено: 2026-01-08

Просмотров: 23

Описание: 日夜輪班後的我,感到明顯的專注力下滑,
平時的健身習慣也不見了。
這集開始,我開始了這一系列的每週反思。
1. 體態的檢視
2. 健身閱讀習慣的檢視。
3. 面對生活可以改變的點子

目錄:
00:00 開頭
03:50 體態讀書進度追蹤的開端
09:00 正片:日誌的重要性
15:26 切換「多工任務」的疲勞
17:45 記憶卸載
22:29 將主觀情緒轉成客觀文字
29:34 奪回生活掌控感
31:57 日誌品牌推薦
35:50 中場休息
38:49 結論

非典型電子報—簡單肌力實踐課表👇
https://mailchi.mp/1014597c5f35/atypi...

解憂急診室回饋表單,和我一對一分享你的看法🤝
https://forms.gle/skcqMSPNtVuMjRSY8

贊助本頻道,讓本頻道變得更好!
https://p.ecpay.com.tw/AEE6C9D

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
EP.1 原來這本書可以讓我遠離破碎的思緒。

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Chill Mood Music 🎧 – Spanish & French Relaxing Playlist

Chill Mood Music 🎧 – Spanish & French Relaxing Playlist

BUDA OSTRZEGA: Mercosur to DRAMAT! Klauzule ochronne nie zadziałają! | Republika Wieczór

BUDA OSTRZEGA: Mercosur to DRAMAT! Klauzule ochronne nie zadziałają! | Republika Wieczór

EP.2 數位極簡的旅程遠比想像中艱難。 #醫師自救處方 #非典型醫生

EP.2 數位極簡的旅程遠比想像中艱難。 #醫師自救處方 #非典型醫生

Мне 73. Я жалею, что понял это только сейчас.

Мне 73. Я жалею, что понял это только сейчас.

【Two籃好想你  EP.1】 世界盃資格賽回顧!兩場惜敗日本、中華隊表現如何? 【CC字幕】#世界盃資格賽 #中華隊

【Two籃好想你 EP.1】 世界盃資格賽回顧!兩場惜敗日本、中華隊表現如何? 【CC字幕】#世界盃資格賽 #中華隊

EP.0 破碎心思、委靡體態與徬徨的未來 #醫師自救處方 #非典型醫生

EP.0 破碎心思、委靡體態與徬徨的未來 #醫師自救處方 #非典型醫生

【加開】高檔震檔心驚!大師年前竟賣股?台積電這時加碼穩穩賺!【#財經鈔能力】|20260120 趙慶翔 ft.杜金龍 #台股 #記憶體 @tvbsmoney

【加開】高檔震檔心驚!大師年前竟賣股?台積電這時加碼穩穩賺!【#財經鈔能力】|20260120 趙慶翔 ft.杜金龍 #台股 #記憶體 @tvbsmoney

側彎肩膀很緊繃?試試這 2分鐘溫泉漂浮法|物理治療師帶你放鬆肩膀

側彎肩膀很緊繃?試試這 2分鐘溫泉漂浮法|物理治療師帶你放鬆肩膀

To, co Chiny budują teraz, odbierze ci mowę

To, co Chiny budują teraz, odbierze ci mowę

Древний Японский Секрет, Как Научиться Чему Угодно в 10 Раз Быстрее (Сюхари) | Мудрость Времени

Древний Японский Секрет, Как Научиться Чему Угодно в 10 Раз Быстрее (Сюхари) | Мудрость Времени

徒手健身推拉課表好還是全身課表好?#解憂急診室 #非典型醫生 #直播

徒手健身推拉課表好還是全身課表好?#解憂急診室 #非典型醫生 #直播

КЛАССИЧЕСКАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ🌿 Нежная музыка успокаивает нервную систему 22

КЛАССИЧЕСКАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ🌿 Нежная музыка успокаивает нервную систему 22

【錢線百分百】20260123完整版(中集)《聯發科創高來真的? 鴻海到底怎麼了? 小心!

【錢線百分百】20260123完整版(中集)《聯發科創高來真的? 鴻海到底怎麼了? 小心!"拋售美國"交易 美元.美債.美股恐三殺》│非凡財經新聞│

「目標模糊症」ep.5: 這樣才不會迷失方向因而痛恨生活。#目標模糊症 #解憂急診室#直播 # 非典型醫生

「目標模糊症」ep.5: 這樣才不會迷失方向因而痛恨生活。#目標模糊症 #解憂急診室#直播 # 非典型醫生

Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость

Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость

倪海廈:60年一遇,就在明天!1月26號「臘八節」,起床後趕緊去做一件事,再倒楣也能逆天改命!#倪海厦 #居家風水 #中醫養生 #鎮櫃法 #經方

倪海廈:60年一遇,就在明天!1月26號「臘八節」,起床後趕緊去做一件事,再倒楣也能逆天改命!#倪海厦 #居家風水 #中醫養生 #鎮櫃法 #經方

你值得大汗淋漓地挑戰自己#非典型醫生 #直播

你值得大汗淋漓地挑戰自己#非典型醫生 #直播

“當你終於學會把自己放在第一位,世界開始改變了。”納瓦爾 Naval Ravikant

“當你終於學會把自己放在第一位,世界開始改變了。”納瓦爾 Naval Ravikant

最好聽溫暖法式香頌歌單 2025 🇫🇷 | 讀書工作放鬆法語治癒必聽音樂 | 溫暖療癒系音樂 ✨ 🎧 #暖暖心樂 #法式浪漫 #讀書音樂 #工作音樂 #放鬆音樂 #無廣告

最好聽溫暖法式香頌歌單 2025 🇫🇷 | 讀書工作放鬆法語治癒必聽音樂 | 溫暖療癒系音樂 ✨ 🎧 #暖暖心樂 #法式浪漫 #讀書音樂 #工作音樂 #放鬆音樂 #無廣告

Если вы часто прокручиваете в голове диалоги, значит, вы обладаете этими 7 редкими качествами.

Если вы часто прокручиваете в голове диалоги, значит, вы обладаете этими 7 редкими качествами.

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]