BRZUCH I BOCZKI 15 minut / Wyzwanie 10-dniowe / Monika Kołakowska

Power TABATA 16 minut / Wyzwanie 10-dniowe / Monika Kołakowska

Trening BRZUCHA 15 min / Monika Kołakowska

Trening 12: BRZUCH NA STOJĄCO 🔥 Wyzwanie METAMORFOZA 🔥 Monika Kołakowska

小胖姐瘦了105斤，不跑不跳，30分钟瘦全身 暴汗燃脂！ | 减脂跟跳 | 在家健身 | 腰腹塑形 | 无器械运动

Trening na POŚLADKI 13 minut / Wyzwanie 10-dniowe / Monika Kołakowska

Ćwicz przez 8 minut przed snem i zobacz, co się stanie w ciągu miesiąca

BRZUCH 15 MIN DLA KOBIET 💫 | Wzmocnij core, wysmuklij talię | bez sprzętu 🔥

Super BRZUCH 13 minut / Wyzwanie 10-dniowe / Monika Kołakowska

Простая Гимнастика От Отёков После Сна! Минус 2 см за 15 минут

Живот втянулся, а недержание и отеки — ушли! В 56 лет ВСЕГО за 7 минут в день!

Trening na płaski brzuch 10 MIN / Monika Kołakowska

Wyzwanie 10-dniowe #doświąt

ОБУЧЕНИЕ УДА И ДАМ 15 МИН. / ДОМАШНЕЕ ОБУЧЕНИЕ / БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

30 Min ALL STANDING CARDIO - ABS + THIGH Workout | Lose Belly + Thigh Fat | No Jumping, No Repeat

Wyzwanie 90 DNI | TRENING 33: Brzuch i Boczki | Monika Kołakowska

⏱️ 7 minut na PŁASKI BRZUCH | Ekspresowy trening brzucha w domu | #ŻelaznyPoranek #137 | Ola Żelazo

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)

🎶30 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶KNEE FRIENDLY🎶NO JUMPING🎶MISS CARDIO WORKOUT🎶

TRENING NA PŁASKI BRZUCH - 10 MINUT / PROSTE ĆWICZENIA

12 MIN MINI BAND Workout for Strong Glutes / Monika Kolakowska