TREINO PULAR CORDA PARA INICIANTES

Описание: TREINO PULAR CORDA PARA INICIANTES

Olá puladores,
Hoje compartilho com vocês um treino para iniciantes. Este treino e muito legal pois tem dois circuitos para fazer, com diferentes exercícios.
Faça este treino por 7 dias e quando sentir que esta ficando fácil, pegue outro treino para iniciantes como o de 10 Min e repita 3x ou de 15 min e repita 2 x.

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Se você não te corda ainda, vou deixar o link da corda que estou usando neste treino de hoje.

➡TREINO 10 MIN PARA INICIANTES:    • TREINO DE 10 MINUTOS PARA INICIANTES - Pul...  

➡TREINO 15 MINUTOS PARA INICIANTES:    • TREINO DE 15 MINUTOS PARA INICIANTES - Pul...  



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⚠️ ISENÇÃO DE RESPONSABILIDADE:
Não sou de forma alguma um especialista médico, nem estou instruindo ninguém a tentar o método mostrado neste vídeo. Este vídeo foi feito APENAS para fins de documentação. Eu fiz minha própria escolha para fazer esse desafio, conhecendo todos os riscos à saúde que podem estar envolvidos. Se alguém tentar este desafio, o fará por sua própria conta e risco e não deverá responsabilizar o cana Paula Diniz , LLC por seus próprios problemas de saúde antes, durante ou depois da tentativa. Consulte um médico antes de fazer qualquer tipo de dieta ou rotina de exercícios.



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