DENTRO DA MENTE DE QUEM NÃO CONSEGUE DESLIGAR.

Описание: Pensar demais não é sinal de fraqueza.
Mas quando a mente não desliga, o corpo paga o preço. 🧠💭

Se você revive as mesmas situações, repete diálogos na cabeça, antecipa problemas que nem aconteceram e termina o dia exausto sem ter feito “nada”, esse vídeo é pra você.
Aqui a gente fala sobre ruminação mental — aquele ciclo silencioso de pensamentos que prende você dentro da própria cabeça.

Neste vídeo, você vai entender:

• Por que o cérebro entra em looping e não sabe a hora de parar
• Como o córtex pré-frontal e o sistema de alerta trabalham em excesso
• Por que a mente interpreta pensamentos como ameaças reais
• A diferença entre pensamento, hipótese e fato
• Como começar a sair do piloto automático mental sem se culpar

Esse conteúdo é especialmente pra quem é sensível, introspectivo, ansioso ou sente que vive “preso na própria mente”.
Não é sobre pensar menos.
É sobre pensar melhor — e descansar por dentro.

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Aqui a gente fala de saúde mental sem clichê, sem pressa e sem romantizar o sofrimento.

💬 Comenta aqui embaixo:
“MINHA MENTE NÃO PARA” ou “EU PENSO DEMAIS” — eu leio e respondo.

Você não está quebrado.
Você só está sobrecarregado. 🤍

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