Menuju 55 kg | What I Eat In A Day | Diet vlogs

Описание: Halo semuanya..

Pertama tama aku mau ucapin terima kasih kepada semua teman-teman yg sudah mendukung Channel aku ini. Terima kasih like dan komen nya, tanpa kalian aku ga akan bisa sampai dititik ini.

Video kali ini, aku akan share menu diet seharian untuk menuju BB goal aku ya. Walau terkadang ada aja godaan nya, tapi selalu berusaha ke tujuan awal. Yuk kita semua semangat terus ya,

Bukan hanya mengejar bb ideal melainkan untuk tetap konsisten menjalankan hidup sehat. Karena dijaman sekarang ini dan di umur sekarang, kalo bukan kesadaran diri kita sendiri siapa lagi yg akan peduli sm kesehatan kita.

Aku selalu usahakan makan realfood ya, dan sangat mengurangi makanan ultra process food, walau blm sempurna. Minum air putih minimal 2 liter per hari, jangan lupa selalu ada serat dan protein setiap hari ya.

Olah raga semampunya, minimal jalan kaki setiap pagi selama 30 menit. Lebih dari itu malah lebih bagus. Dan usahakan minimal setahun sekali cek kesehatan ke rumah sakit.

Semoga bermanfaat…

#defisitkalori #menudiet #menudietsehat #menudietharian #menudietenak #menudietrumahan #menudietmurah #menudietpemula #diet #dietsehat #dietdefisitkalori #dietpemula #dietplan #makanansehat #makanrealfood #realfood #hidupsehat #healthy #health #healthymeal #fatloss #weightlossjourney #weightloss #whatieatinaday #turunberatbadan #beratbadanideal #beratbadanturun #kesehatan #kebugaran #olahraga #tipsdietdefisitkalori #tipskesehatan #tipsolahraga #dietkenyang #dietketo #dietkalori #kaloridefisit

@R‪@Rinsvlog-v2m‬