*eng[일주일다이어트]✨운동없이 식단으로 7일-5.3kg 🔥| 49kg를 향하여 | 단기다이어트브이로그(diet vlog)
Автор: 하리야 hariya
Загружено: 2020-06-27
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안녕하세요❤️
퇴사+자취로 인해 집에서 삼시세끼 열심히 챙겨먹다 보니
헐렁하던 옷들이 안맞는 사태가 와버렸고 9개월 만에 46kg에서 56kg 이 되어버렸어요.😂
심각성을 인지하고 일주일 동안 식단만으로 -5.3kg을 감량했고
1차 목표인 49kg 를 위해 현재는 적절한 운동과 맛있고 건강한 다이어트 식단으로 체중감량을 위해 열심히 노력중입니다!
저의 일주일 동안의 식단과 빠른 감량을 위한 꿀팁도 담아봤으니 재미있게 봐주시고
다음영상에는 맛있는 다이어트 식단으로 찾아올게요💕
궁금한점이 있으시면 댓글로 남겨주세요 감사합니다😁
*일주일만 진행한 단기다이어트이고 기초대사량 이하의 칼로리를 섭취하기 때문에 단기간만 진행해주세용 :)
이후의 식단관리도 꾸준히 업로드 중이니 참고해주세요 💛
Hi
Thank you for watching my video :)
I went on this diet only for a week to overcome my lazy mind
and now I'm on a healthy & delicious diet using low-calorie ingredients 💛
I regularly upload diet videos on my channel, so please refer to them 💕
🧍🏻♀️키(height) : 164 cm
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🧚🏻instagram
hari.moment
📷camera
Cannon M50
-영상 속 제품정보🛒
체중계: 윈마이 미니 체중계(구형버전)
체중체크어플 : 체중계랑 연동된 앱 입니다 :)
-Product information 🛒
(scale) : YUNMAI mini smart body fat scale
(app) : It's an application that works with the YUNMAI scale :)
#다이어트브이로그 #dietvlog #다이어트식단 #급찐급빠
Повторяем попытку...
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