Complex y encadenados con Kettlebells 2/2. Circuitos con pesas rusas.
Автор: Jeronimo Milo
Загружено: 2017-07-22
Просмотров: 3387
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Alejandro Pichersky nos explica como armar encadenados (chains) con kettlebells y su diferencia con los encadenados. Los mejores ejercicios que se pueden armar con pesas rusas. Como armar tus propios circuitos y entrenamientos con kettlebells.
00:00 Complejos y cadenas.
00:40 Chain o encadenado con kettlebells.
01:27 Ejemplo con pesas rusas.
02:25 Rounds y vueltas.
03:30 Se puede mezclar con peso corporal?
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