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【本要約】「一瞬で気持ちを切り替える脳内ひとりごと(吉村園子)」を14分で解説してみた

Автор: 10分読書@しまこ

Загружено: 2023-10-01

Просмотров: 7994

Описание: ●今回ご紹介させていただいた書籍●
「一瞬で気持ちを切り替える脳内ひとりごと」
著者:吉村園子
出版社:三笠書房

●Amazonの購入はこちら → https://amzn.to/48vtb5A
●楽天の購入はこちら → https://a.r10.to/hNTt2g

●目次●
0:00 ご挨拶
1:01 第1章「イヤなことを言われたとき・・・人間関係がうまくいく「脳内ひとりごと」」
1:08  ①余計なお世話にイラついたとき
3:29  ②相手のわがままにムッとしたとき
5:47 第2章「自己肯定感を下げてしまいそうなとき・・・ポジティブな人になる「脳内ひとりごと」」
8:12 第3章「「うまくいかないとき・・・頭の整理整頓をする「脳内ひとりごと」」
8:18  ①眠れない夜に
10:22 ②うまくいかないなと思ったとき
12:38 まとめ


●その他心の健康系動画はこちら●
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●当チャンネルについて●
毎週木曜日と日曜日の20:00に更新しています。
もともと本要約系のチャンネルが大好きで毎日何本も見ていましたが、美容系の書籍の動画が少ないと感じ、思い切って自らチャンネル開設しました。
どなたでもお気軽にご覧ください。もちろん聞き流しもOK!
「この本を扱ってほしい!」といったリクエストやコメントもお待ちしています♪

●作成者紹介●
しまこと申します。
美容情報大好き、健康情報大好きな読書オタクです。ゆるくマイペースに更新させていただきます。

●Twitter始めました →    / shimako_10min  

●お願い●
まだまだ勉強中につき、動画編集・ナレーション等だいぶ粗があるかと思います。
こうした方がいいよ等コメントでご意見・アドバイスいただけましたら幸いです。これから少しずつ改善させていただきますので、よろしくお願いいたします。

●本書の関係者(著者、訳者、出版社)の皆様●
動画の削除・変更のご要望がございましたら、大変お手数ですが下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。また、お仕事のご依頼もお待ちしています。

【Twitter DM】 https://twitter.com/messages/compose?...
【メール】 [email protected]

引き続き、ご紹介させていただく書籍の著者を始め関係者の皆様への敬意を込めてチャンネルを運営してまいりますので、今後ともよろしくお願いいたします。

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【本要約】「一瞬で気持ちを切り替える脳内ひとりごと(吉村園子)」を14分で解説してみた

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