Вредно ли скрещивать ноги? Лучшие и худшие позы для сидения

Описание: Как правильно сидеть? Вредно ли скрещивать ноги? Присоединяйтесь к мануальному терапевту доктору Лайне, и она расскажет о ЛУЧШИХ и ХУДШИХ способах сидеть за столом. ⬇️

Больше видео о том, как сидеть, чтобы избежать боли:
✳️ Правильное положение сидя:    • How to stop slouching in your chair - Prop...  
✳️ Как сидеть с правильной осанкой:
   • How to Sit Properly- reduce neck pain, hea...  
✳️ Как сидеть на полу без боли:    • How To Sit On The Floor Without Pain  

0:00 Начало
0:05 Можно ли скрещивать ноги?

0:42 А как насчёт того, чтобы сидеть, скрестив ноги, на стуле или на полу?
1:00 Какая поза сидения самая вредная?

Вот наши любимые товары, которые мы рекомендуем нашим пациентам:

Amazon.ca
👉 ДЛЯ СИДЕНИЯ:
Подставка для сиденья при ишиасе и болях в пояснице: https://amzn.to/3zQprwl
Лучшая поддержка спины для стула: https://amzn.to/3szQ5TU

👉 ДЛЯ ОСАНКИ:
Тракционный блок для шеи: https://amzn.to/3OJQLR5
Корректоры осанки: https://amzn.to/3idfBdo или https://amzn.to/4cOpdXP
Корректор осанки Ten Minute Cushion: https://amzn.to/3sw2ngG

👉 ДЛЯ НАПРЯЖЕНИЯ И БОЛИ
Массажный мяч Acuball: https://amzn.to/35G6DQU
Лучший массажер для шеи/спины: https://amzn.to/3FXZXhz
Поясница/Крестцово-подвздошный пояс: https://amzn.to/3ozFmsb
Инверсионный стол: https://amzn.to/37GUvjM

Amazon.com:
👉 ДЛЯ СИДЕНИЯ:
Подкладка для сиденья при ишиасе и болях в пояснице: https://amzn.to/3oBMPqK
Лучшая поддержка спины для стула: https://amzn.to/3Bg5G25

👉 ДЛЯ ОСАНКИ:
Корректоры осанки: https://amzn.to/3oqxxoH
Корректор осанки Ten Minute Cushion: https://amzn.to/3zw3LFq

👉 ПРИ НАПРЯЖЕНИИ И БОЛИ:
Инверсионный стол: https://amzn.to/3Ox5IWq
Массажный мяч Acuball: https://amzn.to/3J5cDVD
Поясница/крестцово-подвздошный пояс: https://amzn.to/3PIo6x2
Лучший массажер для шеи/спины: https://amzn.to/3OCqnZ8

(Выше приведены партнёрские ссылки, то есть вы не платите за них дополнительно, но мы получаем небольшое вознаграждение)