Rutina de ABDOMINALES // 🔥 abdomen bajo en casa 🔥 //10 minutos intensos 🔥 | Sergio Orduz

Описание: 🔥Vamos a poner a prueba juntos nuestros ABDOMINALES en tan solo 10 minutos y sin equipo🔥 Va a ser una rutina intensa así que debemos dar lo mejor 💪 Es importante mencionar que no existe tal división en nuestro cuerpo como abdomen bajo o abdomen inferior la zona que trabajamos se llama recto abdominal💪 Pero si podemos estimular nuestro recto abdominal de modo que incorporemos primero unas fibras musculares que otras y aquí vamos a sentir ese trabajo en la zona inferior. Recuerda que el ejercicio es solo una parte de lo que constituye el tener un estilo de vida saludable; tu nutrición, tu sueño y el como manejas el estrés hacen parte de la ecuación si quieres reducir cintura, tener un abdomen definido, perder grasa, perder peso o ganar masa muscular💪
Todo se reduce a encontrar una forma de entrenar y alimentarnos que disfrutemos y que podamos mantener por el resto de nuestras vidas ❤️
El ejercicio no debe significar sacrificios, dolor o sufrimiento. Por el contrario, debe significar energía, felicidad, motivación y salud.
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🎵Música en este video🎵

Song: Clarx - Ride [NCS Release]
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Free Download/Stream: http://ncs.io/Ride
Watch:    • Clarx - Ride | Future House | NCS - Copyri...  

Song: Axollo - Silence (ft. Josh Bogert) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/ASilence
Watch:    • Axollo - Silence (ft. Josh Bogert) | Futur...  

Song: Syn Cole - Time [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Time
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Track: Linko - Goodbye [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:    • Linko - Goodbye | Drumstep | NCS - Copyrig...  
Free Download / Stream: http://ncs.io/Goodbye


Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo.

DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.

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