10-Minute easy Yoga to Release Stress | Routine for beginners

Описание: These stretches and this routine are designed to help you reduce tension physically and mentally. They are perfect if you feel tensions in your body and experience some degree of stress .Each posture is held 1 minute to help the body release all tensions and help the nervous system to relax. Done regularly, you will feel a sentiment of ease and help reduce your stress level. This flow is suitable for all levels, including beginners.
Furthermore I would like to welcome all of the new non-French-speaking followers here on my channel. In addition to my French videos, I will be producing more music-only routines in the future!

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Bienvenue dans cette routine inspirée du yoga pour relâcher les tensions dans le corps et l’esprit. Cette routine est idéale pour réduire les tensions physiques et apaiser le stress. Répétée régulièrement, tu observeras des bienfaits sur l’intensité de ton stress au quotidien. Les postures proposées vont permettre un étirement et relâchement profond des tissus ainsi qu’un apaisement du système nerveux. Les exercices conviennent aux débutants. Je souhaite également la bienvenue à tous les nouveaux abonnés non francophones sur ma chaîne. En plus de mes vidéos en français, je créerai davantage de routines uniquement musicales à l'avenir!

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