Stretch for Lower Back and Tight Hips | 10 Minute Routine

Описание: Welcome to this Yoga inspired routine to stretch the lower back and loosen the hips. These stretches and this routine are designed to help you reduce tension, and gain more relaxation and body awareness. They are perfect if you feel tensions in you low back and stiffness in your hip area. You will find hip opening postures such as the lizard, the pigeon or the butterfly poses. Furthermore I would like to welcome all of the new non-French-speaking followers here on my channel. In addition to my French videos, I will be producing more music-only routines in the future!

_____________________________________________________________
Bienvenue dans cette routine inspirée du yoga pour relâcher les tensions dans le bas du dos et créer de l’espace dans les hanches. Cette routine est idéale pour réduire les tensions et améliorer la conscience du corps ainsi que son relâchement. Elle va permettre de soulager les tensions et douleurs dans le bas du dos et d’améliorer la raideur des hanches. Tu y retrouveras des postures comme le lézard, le pigeon ou encore le papillon. Les exercices conviennent aux débutants. Je souhaite également la bienvenue à tous les nouveaux abonnés non francophones sur ma chaîne. En plus de mes vidéos en français, je créerai davantage de routines uniquement musicales à l'avenir!

_______________________
TO SUPPORT ME :
🌙 Subscribe, like and comment my videos
🌙 Share your practice on social media
🌙 Sponsor me on TIPEEE : https://fr.tipeee.com/delphinemarieyoga