45 MIN POWER PILATES + PESI || Lezione di livello intermedio || live

Описание: Questa lezione di power Pilates di livello intermedio è un total body con i pesi, lavoreremo su tutti i muscoli del corpo, sulla loro forza e resistenza, sulla mobilità e l'allungamento muscolare attraverso alcuni degli esercizi del metodo originale.

Kcal attive: 190
Kcal totali: 250

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In questo allenamento utilizzo i manubri, scegli il carico in base al tuo livello di allenamento (ricordati che stiamo facendo Pilates quindi scegli un carico moderato), se preferisci una lezione con un altro attrezzo puoi sceglierne una da queste playlist:

CORPO LIBERO :    • Corpo libero  

SOFTBALL / FITBALL :    • Softball/Fitiball  

ELASTICO :    • Elastico  

PESI :    • Pesi  

SEDIA :    • Barre Pilates  

FOAM ROLLER :    • Foam Roller  

-MAGIC CIRCLE :    • Magic circle  



Se vuoi intraprendere un percorso guidato di Pilates vai sul sito https://fitgreta.it e scegli il corso più adatto a te.

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