[뇌과학] 밖에서는 호인, 집에서는 폭군 두 얼굴을 가진 사람들의 소름 돋는 심리 (비밀)
Автор: 마음의과학
Загружено: 2026-02-15
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밖에서는 세상 '좋은 사람'인데, 집에만 오면 나도 모르게 가족에게 짜증 내고 후회하신 적 있나요?
"아, 내가 왜 그랬지? 난 정말 성격 파탄자인가?"
오늘 밤도 이불 속에서 자책하고 있다면, 이제 그만 멈추셔도 됩니다.
당신이 가족에게 화를 내는 건 성격이 나빠서가 아니라, 당신의 '뇌'가 구조적으로 지쳐있기 때문입니다.
오늘 영상에서는 우리가 소중한 사람에게 더 잔인하게 구는 이유를 **뇌과학(편도체 하이재킹)**으로 명확하게 분석해 드립니다. 그리고 화가 머리 끝까지 났을 때, 단 3초 만에 뇌를 진정시키는 구체적인 기술을 알려드립니다.
가족에게 상처 주고 싶지 않은 당신의 그 따뜻한 마음, 뇌과학이 지켜드리겠습니다.
📌 영상 핵심 요약
00:00 문을 쾅 닫고 들어와서 하는 후회와 자책
01:26 당신이 나쁜 게 아닙니다 (편도체 하이재킹의 비밀)
02:53 왜 밤만 되면 더 예민해지고 화가 날까?
04:13 내면의 지옥을 멈추는 '객관화' 기술
06:00 뇌를 즉시 속이는 3초 '바보 표정' 훈련법
08:00 8주 만에 화를 없애는 뇌 개조법 (자타긍정)
09:36 3가지 핵심 솔루션 총정리
**[마음의과학]**은 심리학과 뇌과학을 통해 여러분의 다친 마음을 위로하고, 더 단단하게 만드는 방법을 연구합니다.
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![[뇌과학] 밖에서는 호인, 집에서는 폭군 두 얼굴을 가진 사람들의 소름 돋는 심리 (비밀)](https://imager.clipsaver.ru/cfUppiAVVP4/max.jpg)
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