Affrontare la Paura | Pratica di Yoga & Medicina Cinese

Описание: La paura è un’emozione primaria.
Ci protegge, ci avverte, ma quando diventa costante può bloccare il respiro, irrigidire il corpo e consumare energia.

Secondo la Medicina Cinese, la paura è collegata all’energia dei Reni e all’elemento Acqua: quando questa energia è in equilibrio ci sentiamo radicati, stabili e fiduciosi; quando è indebolita possiamo percepire insicurezza, tensione e senso di vulnerabilità.

In questa pratica lavoriamo con:
• movimenti lenti e consapevoli
• posizioni che stimolano il meridiano di Reni e Vescica
• respirazione profonda per calmare il sistema nervoso
• esercizi di radicamento per ritrovare stabilità interiore

L’obiettivo non è eliminare la paura, ma attraversarla, trasformandola in presenza e forza interiore.

Questa pratica ti aiuta a:
🌊 sciogliere tensioni profonde
🌊 ritrovare centratura
🌊 rafforzare la fiducia in te
🌊 riconnetterti alla tua energia vitale

Concediti questo spazio per ascoltare ciò che emerge, senza giudizio.
La paura, quando viene accolta, può diventare una porta verso una maggiore consapevolezza.

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Ci vediamo presto
Franciele ✨

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