#6 øvelser for nakke og skuldre.
Автор: Atlasklinikken
Загружено: 2023-01-01
Просмотров: 1356
Описание:
Dette 8 minutters intervall programmet har som hensikt å «sentrifugere» muskulaturen i nakke og skulderregionen. Det er samlet 5 øvelser som gjennomføres på 1 minutt av 20 sekunder hver, etterfulgt av 1 minutts pause. Programmet har 4 serier. Hensikten er å påføre svært lett belastning i området for å tilføre næring til musklene i området rundt nakke og skuldre, samt øke utholdenhet og stabilitet.
Vi anbefaler at du ikke benytter mer enn 1kg vekter eller brusflaske som alternativ. Det føles lett i starten men stølhet vil du oppleve hvis du holder høy intensitet gjennom seriene, spesielt på dag 1 eller 2.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![6 Øvelser mot Betydelig Skulderartrose [Slitasjegikt i Skulderen]](https://imager.clipsaver.ru/BXe_l--F3Xs/max.jpg)
