STRIDES: A estratégia para TURBINAR a sua corrida

Описание: 🏃Você sabia que incluir strides nos seus treinos pode ser o segredo para melhorar o pace e aumentar a sua eficiência nas corridas? Neste vídeo, vamos explorar tudo sobre os strides: o que são, por que são tão importantes para corredores e como essa técnica pode ajudar a desenvolver mais velocidade e resistência. Vamos te ensinar o passo a passo de como fazer os strides da maneira correta, além de explicar os benefícios dessa prática para o seu desempenho.

💥 Neste vídeo você vai descobrir:
O que são strides;
Os principais benefícios dos strides para melhorar o pace e aumentar a eficiência na corrida;
Dicas práticas de como e quando fazer strides para aproveitar o máximo desse exercício;
Como incorporar strides na sua rotina para um treino eficaz.

Não perca essa dica essencial para alcançar novos resultados e correr mais rápido com mais facilidade!

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