Allenamento HIIT per over 50: gli esercizi per rimanere giovani! (10 minuti!)

Описание: Allenamento HIIT per over 50: gli esercizi per rimanere giovani!

Allenamento HIIT …ma è una cosa solo per ragazzine o anche noi over 50 in menopausa possiamo giovare di questo super allenamento bruciagrassi?
La risposta la trovi nel video!

Ma prima, se hai domande sulla tua forma fisica, scrivimi nei commenti oppure compilare il form dedicato sul mio sito www.bsoul.it e insieme troveremo una routine di bellezza e benessere completamente PERSONALIZZATA ai tuoi bisogni! Visita https://www.bsoul.it/form/

Allenamento HIIT - ovvero l’Interval Training che ci piace tanto.
Eccoci di nuovo a parlare di uno degli allenamenti più antiage di sempre. Dopo aver allenato l’equilibrio e la forza, siamo pronte per un allenamento Interval Training per mantenere le nostre cellule giovani e il nostro sistema cardio-circolatorio efficiente!
Fai questo allenamento HIIT due volte a settimana per vedere risultati!

ANZI, se vuoi potenziare ancora di più questo allenamento HIIT speciale per noi over 50 in menopausa, abbinalo all’allenamento della forza che ti ho mostrato nel video di sue settimane fa, lo trovi qui! “Allenamento della forza per over 50: più toniche e forti!” -    • Allenamento della forza per over 50: più t...  

Qui invece ti lascio i “capitoli” di questo video di allenamento HIIT:

00:00 Introduzione
00:37 Riscaldamento
03:07 Scatto 1
04:51 Scatto 2
06:27 Scatto 3
08:34 Respirazione & Stretching

DAI! Questo allenamento HIIT è bello “tosto” ma ti porterà tanti benefici!
Sforziamoci oggi che poi la settimana prossima ti mostro la routine yoga del mese!

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Allenamento HIIT , la postura e l’equilibrio non fanno bene solo al tono della pelle del corpo, ma anche a quella del viso….e se sei interessata a vedere risultati anche sul viso, ho una sorpresa per te! Sei già iscritta al mio canale video principale? Quello in cui ti svelo tutti i miei “segreti” del mestiere per ottenere un viso più tonico e compatto anche durante e dopo la menopausa?
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Un bacio,
Alla prossima!

Martina Bindi
Pro Aging specialisti e creatrice del metodo "bella senza trucco a 50 anni"

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