Challenge corpo per over 50: pancia piatta e braccia toniche in soli 10 minuti al giorno!

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Challenge corpo per over 50: pancia piatta, braccia toniche e gambe snelle in soli 10 minuti al giorno!

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Era tanto che non facevamo insieme una challenge corpo per over 50, quale momento migliore se non adesso, così da prepararci al culmine dell’estate in forma strepitosa! Ecco alcune dritte per ottenere il massimo dalla challenge. Esegui questa routine tutti i giorni fino al 24 Luglio mattina o sera, scegli tu!

Ti ho preparato dei “segnalibri” per organizzare questa challenge corpo per over 50 nel modo che più ti si addice! Si tratta di movimenti facili da memorizzare, ma salva questo video nel caso tu ci voglia tornare più volte.

Iniziamo!

00:00 - Introduzione
01:12 - Riscaldamento
02:00 - Esercizio 1: muscoli stabilizzatori
03:56 - Esercizio 2: simile ma incroci
06:23 - Esercizio 3
08:34 - Esercizio 4
09:54 - Esercizio 5
11:11 - Esercizio 6
12:17 - Ultimo esercizio!



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“RIPARTI DA 50”: IL MIO MANUALE TRANSFORM-AGING

Alla nostra età l’approccio corretto è un po’ lo stesso di questa challenge corpo per over 50: pochi minuti, tanta costanza e il gioco è fatto!

Hai intenzione di rimetterti in movimento e stai cercando delle routine corpo per tornare in forma dopo i 50? Puoi sempre contare sul mio primo libro! Possiamo ottenere ottimi risultati con esercizi semplici ma mirati!
Proprio come quelli che ti mostro nel mio manuale “Riparti da 50!”. Esercizi sensati per viso e corpo, per rimanere belle e in forma anche dopo la menopausa! Lo trovi a questo link: https://www.bsoul.it/riparti-da-cinqu...

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CREME PER IL CORPO
La cura per il corpo non è limitata all’esercizio fisico e alla challenge corpo per over 50 ! Delle creme corpo specifiche possono aiutarti a sentirti ancora più snella! Come le seguenti, per esempio:

hydra-tone
Hydra Tone è una crema idratante tonificante corpo, ricca di principi funzionali naturali capaci di contrastare la perdita di tono della pelle - https://www.bsoul.it/hydra-tone/

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Hydra Cell è una crema idratante anti cellulite corpo, ricca di principi attivi funzionali naturali, indicata per trattare la cellulite e la ritenzione idrica - https://www.bsoul.it/hydra-cell/

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Hydra Body cream preserva la naturale quantità di acqua e ristabilisce l’equilibrio della barriera cutanea. Rende la pelle liscia e luminosa - https://www.bsoul.it/hydra-body/

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PLAYLIST DEDICATA “IN FORMA DOPO LA MENOPAUSA”:
Sul mio canale trovi un sacco di spunti sul benessere (un po’ come per questa challenge corpo per over 50 )…Ma ho una playlist dedicata proprio alla forma fisica dopo la menopausa! Dai un’occhiata a tutti i video che ho fatto sul corpo, lo yoga e la forma fisica!

Clicca su questo link e visita la playlist:    • Esercizi corpo  

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#challengecorpo #over50 #proaging

Un bacio,
Alla prossima!

Martina Bindi
Pro Aging specialisti e creatrice del metodo "bella senza trucco a 50 anni"

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Un approccio pro aging fatto di routine, massaggi, esercizi, consigli - troverai tutto quello che cerchi per una pelle compatta e luminosa, passando dalla cosa più importante: il tuo benessere!

MI RACCOMANDO! CONSULTA SEMPRE IL TUO MEDICO PRIMA DI INTRAPRENDERE UN PERCORSO DI ESERCIZI E MOVIMENTO!

Sigla:
Country Cue 1 di Audionautix è un brano concesso in uso tramite licenza Creative Commons Attribuzione 4.0. https://creativecommons.org/licenses/...

Artista: http://audionautix.com/