✨ Apaiser le mental en revenant au corps ✨
Автор: Ana Isabel Béchaud
Загружено: 2026-01-31
Просмотров: 32
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🌿 RDV Intérieur du Samedi 31 Janvier 2026.🌿
Cette vidéo est une invitation à sortir du bruit intérieur quand la tête tourne en boucle,
à relâcher la pression mentale et à retrouver un espace plus stable, plus vivant, plus respirant en toi.
Dans cette exploration guidée de 18 minutes, je t’accompagne pas à pas pour :
✨ Quitter la tête et revenir dans les sensations
✨ Retrouver un ancrage simple et accessible
✨ Laisser ton système nerveux se déposer
✨ Sentir ton corps comme un allié, un refuge, un point d’appui
Une expérience douce, incarnée, pensée pour t’aider à traverser les moments de surcharge, de tension ou de dispersion, et revenir à quelque chose de plus vrai, plus calme, plus toi.
💗 Geste ressource
Main sur le cœur + main sur le ventre.
Un signal simple à utiliser dès que le mental reprend le dessus.
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🎥 Autres explorations pour toi :
• Ta méditation de sécurité émotionnelle
• L’art de revenir à soi quand tout s’accélère
• Ose t’autoriser à être toi
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