Rutina de Yoga 30 Min | Activa y Fortalece Todo el Cuerpo

Описание: ¿Querés sentirte más fuerte, ágil y en equilibrio sin salir de casa? Esta clase de Yoga en casa de 30 minutos está pensada para trabajar todo el cuerpo de forma consciente, combinando fuerza, movilidad y respiración. Es una práctica completa y accesible, ideal si buscás mantener tu cuerpo sano, activo y funcional desde casa.

En esta clase trabajamos:
• fortalecimiento de piernas, brazos y core
• movilidad de columna y articulaciones
• coordinación y estabilidad
• respiración consciente para acompañar el movimiento

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Y si querés seguir practicando, te recomiendo estas clases:    • Yoga diario | Prácticas simples para tu ru...  

Con amor 🤍
Flor

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DISCLAIMER:
Por favor, consultá con tu médico antes de comenzar cualquier práctica de yoga. Escuchá tu cuerpo, respetá tus límites y adaptá los movimientos según tus necesidades. Al participar en esta clase, lo hacés bajo tu propio riesgo. La información y recomendaciones de este canal son únicamente con fines educativos y de bienestar; no reemplazan la valoración de un profesional de la salud.

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