Teljes testes súlyzós edzés 40 feletti nőknek🔥Brutál hatékony feszesítés otthon bem.+nyújtás

Описание: 🔥 49 perces SZUPER FESZESÍTŐ súlyzós alakformáló edzés – Teljes test | Otthoni edzés 🔥

Ebben a 49 perces, intenzív súlyzós alakformáló edzésben a teljes testet átmozgatjuk, miközben fókuszban a feszesítés, zsírégetés és izomtónus növelése van. Az edzés otthon végezhető, kezdők és haladók számára egyaránt követhető, a súlyzóméret választással személyre szabható.

🏋️‍♀️ Eszközök:
– 2 féle méretű súlyzó (egy könnyebb és egy nehezebb)
– 👉 Ha csak egy méretű súlyzód van, az edzés akkor is tökéletesen elvégezhető!

⏱ Az edzés felépítése:
✔ Bemelegítés
✔ Hatékony súlyzós alakformáló gyakorlatok (kar, váll, hát, has, comb, farizom)
✔ Levezető nyújtás, hogy segítsük a regenerációt

💪 Miért érdemes ezt az edzést választani?
– teljes testes súlyzós edzés
– segít a feszes, tónusos izomzat kialakításában
– növeli az állóképességet
– zsírégető hatás
– nincs szükség edzőteremre

🎯 Ajánlott:
– ha feszesítenél és formálnál
– ha hatékony, mégis időtakarékos edzést keresel
– ha szeretnél otthon edzeni súlyzóval

Miért működik ez a súlyzós edzés 40 felett is?

A súlyzós edzések bizonyítottan növelik az izomtömeget, gyorsítják az anyagcserét, javítják a testtartást és támogatják a hormonális egyensúlyt. Rendszeres végzésével csökkentheted a zsírarányt, növelheted az erőnlétet és hosszú távon fittebb, egészségesebb leszel.

💡 Tipp: a rendszeresség hozza a látványos eredményt!

🔔 Ha tetszett az edzés, iratkozz fel a csatornámra a további alakformáló és zsírégető tornákért 40 felett!
➡️ @FittenIrcsivel28

Csatlakozz facebook közösségünkhöz, várlak szeretettel:
  / 813490288272140  

Hasonló edzések:
   • 🔥SÚLYZÓS EDZÉS 40 FELETT➡️feszes test és j...  
   • 🔥SÚLYZÓS EDZÉS 40 FELETT➡️feszes test és j...  

#fittenircsivel #alakformálóedzés #súlyzósedzés #edzésotthon #nőiedzés #40felettifitnesz #formásalak #teljestestesedzés #fitnesz40felett
#súlyzósedzés #alakformálóedzés #feszesítőedzés #otthoniedzés #teljestestedzés
#zsírégetés #nőiedzés #fitnesshu #edzésotthon #49percesedzés

*Jogi nyilatkozat: A videóban található információk kizárólag általános jellegűek, és szórakoztató/oktatási célokat szolgálnak. Bármilyen edzésprogram megkezdése előtt konzultálj orvosoddal.
A gyakorlatok bármelyikének elvégzése saját felelősségére történik.
Ha bármelyik mozdulatot vagy utasítást veszélyesnek vagy kényelmetlennek érzel, kérlek, módosítsd a szintednek megfelelően, vagy döntsd el, hogy kihagyod-e. Fontos, hogy hallgass a tested jelzéseire, és a saját tempódban dolgozz! Ne feledd, a biztonság az első!

40 feletti edzés, edzés nőknek 40 felett, súlyzós edzés otthon, feszesítő edzés, erősítő edzés 40+, tónusos test 40 felett, női edzés otthon, zsírégető edzés 40+