Súlyzós Alakformáló Edzés 40 feletti nőknek🔥Egyszerű, hatékony otthoni edzés (teljes test erősítés)

Описание: 41 perces brutál hatékony súlyzós alakformáló edzés 40 feletti nőknek – ha szeretnél tónusosabb testet, erősebb izmokat és gyorsabb anyagcserét, akkor ez az edzés neked szól! Ez a teljes testes súlyzós edzés kifejezetten a 40 év feletti nők igényeire készült: biztonságos, ízületkímélő, mégis intenzív és valódi eredményeket hoz.

✔ Zsírégetés és alakformálás
✔ Izomerősítés súlyzókkal
✔ Anyagcsere-pörgetés 40+ korban
✔ Otthoni edzés kezdőknek és haladóknak

Ebben a 41 perces programban minden izomcsoportot átmozgatunk: kar, hát, has, popsi és comb is kap terhelést. A gyakorlatok könnyen követhetők, mégis kihívást jelentenek – tökéletesek azoknak, akik szeretnének fittebbek, erősebbek és magabiztosabbak lenni.

Amire szükséged lesz:

1 pár kézisúlyzó

polifoam

víz és jókedv ✨

Kinek ajánlom ezt az edzést?

40 feletti nőknek, akik szeretnének erősödni

azoknak, akik otthon edzenek

alakformálásra, fogyásra, tónusosodásra vágyóknak

kezdőknek és középhaladóknak

Miért működik ez a súlyzós edzés 40 felett is?

A súlyzós edzések bizonyítottan növelik az izomtömeget, gyorsítják az anyagcserét, javítják a testtartást és támogatják a hormonális egyensúlyt. Rendszeres végzésével csökkentheted a zsírarányt, növelheted az erőnlétet és hosszú távon fittebb, egészségesebb leszel.

💡 Tipp: a rendszeresség hozza a látványos eredményt!

🔔 Ha tetszett az edzés, iratkozz fel a csatornámra a további alakformáló és zsírégető tornákért 40 felett!
➡️ @FittenIrcsivel28

Csatlakozz facebook közösségünkhöz, várlak szeretettel:
  / 813490288272140  

Hasonló edzések:
   • 🔥SÚLYZÓS EDZÉS 40 FELETT➡️feszes test és j...  
   • 🔥SÚLYZÓS EDZÉS 40 FELETT➡️feszes test és j...  



#fittenircsivel #alakformálóedzés #súlyzósedzés #edzésotthon #nőiedzés #40felettifitnesz #formásalak #teljestestesedzés #fitnesz40felett

*Jogi nyilatkozat: A videóban található információk kizárólag általános jellegűek, és szórakoztató/oktatási célokat szolgálnak. Bármilyen edzésprogram megkezdése előtt konzultálj orvosoddal.
A gyakorlatok bármelyikének elvégzése saját felelősségére történik.
Ha bármelyik mozdulatot vagy utasítást veszélyesnek vagy kényelmetlennek érzel, kérlek, módosítsd a szintednek megfelelően, vagy döntsd el, hogy kihagyod-e. Fontos, hogy hallgass a tested jelzéseire, és a saját tempódban dolgozz! Ne feledd, a biztonság az első!

40 feletti edzés, edzés nőknek 40 felett, súlyzós edzés otthon, feszesítő edzés, erősítő edzés 40+, tónusos test 40 felett, női edzés otthon, zsírégető edzés 40+