15分鐘長者運動-椅上操(有氧運動、爆汗及燃脂)

Похожие видео

8分鐘十巧手教學(物理治療師講解，簡易運動)

銀髮族防跌倒健身操1-6

大腿前方肌肉伸展運動

7分鐘有氧長者運動-椅上操(簡單、爆汗及燃脂)

香港仔坊會 健康在線有良「坊」-下肢肌力訓練

老身宅宅健康操-國語版

樂齡運動趣VTS_05_1

【護腦維智 ‧ 同行抗疫】#在家運動・無障礙篇（#黃學穎）

15分鐘坐姿心肺有氧訓練｜銀髮族運動 Ft.明新科技大學

【賽馬會智齡匯】防跌運動示範操即場示範

10分鐘長者運動之毛巾操(改善肌肉痠痛)

10分鐘長者運動之彈力帶操(鍛練全身肌肉)

A-008[椅子舞流行國語篇〕銀髮族30分鐘健康促進坐姿運動椅子舞健康操（第八集）（指導老師：葉嘉淇設計編舞）

香港仔坊會 健康在線有良「坊」- 長者帶氧運動

高齡者健康操

嗇色園: 賽馬會『與耆同絡』坐式伸展運動班 第三堂

The Best 25 Minute Exercise Routine For Seniors Over 60

臺北市衛生局：高齡者伸展運動健康操

【高強度】40分鐘減肥操，兩周甩掉10斤肥肉，擁有S身材！ㅣ健身操ㅣ瘦身ㅣ姐妹花健身廣場舞團

6分鐘長者健腦八式(刺激大腦功能、手腳協調)