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운동 전 10분, 몸 비대칭을 되돌리는 3가지 호흡 루틴

멸치탈출연구소

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상완골전방활주

비대칭

체형교정

스트레칭

요가

호흡

이완

Автор: 멸치탈출연구소

Загружено: 2025-10-18

Просмотров: 5651

Описание: ▼▼ 타임라인 ▼▼
00:00 인트로

00:07 비대칭이 생기는 원리

00:44 오른쪽 측면 이완 및 왼쪽 흉곽 확장

03:29 뭉친 요방형근, 광배근, 내복사근 이완 자세

06:04 오른쪽 어깨 하방회전 교정 보조

07:19 스트레칭 후기

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http://pf.kakao.com/_xjGjTxl
홈페이지 : 멸치탈출.com
http://xn--i42b236adqa61f.com/

#스트레칭 #체형교정 #코어운동

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운동 전 10분, 몸 비대칭을 되돌리는 3가지 호흡 루틴

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