【筋トレ科学】9割が信じている？！筋肉の嘘と真実　~相関関係でしか証明されていない~

Описание: ≪参考文献≫
Derrick W. Van Every(2026)Load-induced human skeletal muscle hypertrophy: Mechanisms, myths, and misconceptions

Alexandra Unger(2025)Knowledge of gym goers on myths and truths in resistance training

Brad Jon Schoenfeld(2017)Pre- versus post-exercise protein intake has similar effects on muscular adaptations

Jan Wilke(2021)Is “Delayed Onset Muscle Soreness” a False Friend? The Potential Implication of the Fascial Connective Tissue in Post-Exercise Discomfor

Derrick W. Van Every(2026)Load-induced human skeletal muscle hypertrophy: Mechanisms, myths, and misconceptions

Kenji Doma(2021)The effect of branched-chain amino acid on muscle damage markers and performance following strenuous exercise: a systematic review and meta-analysis


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📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。

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