【涅槃の境地】もう辛くない！心臓負担を減らし十分に効かせるブルガリアンスクワットの設定 【新・バズーカ岡田チャンネル】

Описание: 今回のタイトルは「辛くない！ブルガリアンスクワットの重量と回数の設定」です。
みんな大好きブルガリアンスクワットですがやはり肉体的にも精神的にもダメージは大きいです。
精神的ハードルをクリアし身体的な負荷はしっかり掛かる。そんなやり方ですのでぜひお試しください！
今日もトレーニングいってらっしゃい！

出演ニキ
レオニキ
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インスタグラム：  / reobayashi_.  .

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ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。

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【目次】
00:00 タイトル「辛くない！ブルガリアンスクワットの重量と回数の設定」について
00:48 超高重量ブルガリアンスクワット
07:24 粘りの筋トレと重さの筋トレ
09:09 筋トレ種目の卒業を考える
12:06 高重量低レップでやってみよう
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バズーカ岡田のプロフィール

日本体育大学　教授
博士（体育科学）
理学療法士
東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学
文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数
元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪）
2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝
2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位
2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝

TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど）

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