COMO FAZER PULL UP: BARRA NO CROSSFIT (TODAS AS PROGRESSÕES)
Автор: Naty Graciano
Загружено: 2020-10-06
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Regravei o vídeo mais visto do canal: COMO FAZER PULL UP. Este vídeo contém educativos preciosos da nossa coach de ginástica, Thais Nunes. Se você ainda não faz, ou quer melhorar, emendar movimentos, esse vídeo é pra você.
Se você já domina o kipping pull up, aqui está a técnica mais avançada:
• COMO FAZER BUTTERFLY PULL UPS | TODAS AS D...
Espero que tenham curtido. Deixem nos comentários o que acharam dos educativos. Boa sorte!
SEQUÊNCIA VÍDEO:
ABERTURA E DICA BUTTERFLY 00:00 1:00
AQUECIMENTO ESPECÍFICO CORE 1:30 1:45
ERROS COMUNS 1:46 2:36
HOLLOW NO CHÃO 2:52 3:29
MOVIMENTO DIÂMICO 5:47 6:01
ASSIMILANDO A TÉCNICA NA CAIXA 6:05 4:46
PROGRESSÃO COM UMA PERNA SÓ 8:00 8:50
PULL UP CURTA PRA ENTENDER KIPPING 8:51 9:15
EXPLICAÇÃO SOBRE ELÁSTICO E FORÇA 9:20 12:28
#CrossFit #PullUp #Ginastica #ButterflyPullUps
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