Подтягивания киппингом (5 шагов прогресса!)

Описание: БЕСПЛАТНЫЕ руководства по подтягиваниям (как строгим, так и киппинговым!): https://wodprep.com/guide/pull-ups/

Хотите научиться подтягиваться киппингом? В этом видео я покажу вам быструю последовательность из 5 шагов, которая поможет вам начать выполнять их на тренировках — плавно и эффективно!

00:00 Вступление
00:38 #1 Требуемая сила
01:07 #2 Позиции прогиба и прогиба
01:59 #3 Позиция прогиба, прогиба, рычаг
03:02 #4 Лягушка с согнутыми ногами
05:11 #5 Многократные подтягивания киппингом
06:22 Бесплатное руководство по тренировкам

=======================================================================
Миссия WODprep — предоставлять простые, эффективные и вдохновляющие программы функционального фитнеса для спортсменов по всему миру.

Я не «пустая ерунда» и не «наглая ложь» — только тренировки и силовые тактики, которые сработали в моём собственном зале или на моих соревнованиях.

Если какое-либо из информационных видео оказалось для вас полезным, нажмите «Подписаться» и оставьте комментарий ниже. Буду рад узнать ваше мнение. Спасибо, что вы стали частью семьи WODprep!

Хотите больше контента о WODprep и вывести свои тренировки на новый уровень? Вот где вы можете меня найти:

Facebook: http://bit.ly/2FtlIIU
Instagram: http://bit.ly/2FrOA3X
reddit: ben_dzi

WODprep не связан с CrossFit, Inc и не одобрен CrossFit, Inc или какой-либо из её дочерних компаний. CrossFit является зарегистрированным товарным знаком CrossFit, Inc.