Кардио-танцевальная тренировка // Без прыжков // 18 мин.
Автор: カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
Загружено: 2021-04-16
Просмотров: 59242
Описание:
マンションでも夜間でも運動できる！静かに動けるダイエット・ダンスです。楽しく身体を動かして脂肪を燃やしましょう♪
━━ 𝐋𝐞𝐯𝐞𝐥 ━━━
強度 ★☆☆
難易度 ★★☆
▸弾む動作は含まれておりません(ジャンプなし)。
━━ 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐝𝐞𝐝 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨𝐬🎥オススメ動画 ━━━
▸ 瘦せるダンス (同じ曲)➜ • 痩せるダンス【ジャンプなし有酸素運動】うるさくないからアパートでもＯＫ #088
▸【中級ダンス】再生リスト ➜ • 【中級エアロビクス】AEROBICS DANCE
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━━ 𝐂𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢𝐞𝐬 𝐛𝐮𝐫𝐧𝐞𝐝🔥消費カロリー ━━━
▸約138kcal
※消費カロリーは年齢・体重によっても個人差があり、動き方でも変ります。数値はおおまかな目安としてご参考下さい。
(7.3mets×60㎏×18/60h×1.05＝137.97kcal)
━━ 𝐃𝐢𝐬𝐜𝐥𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫⚠️注意事項 ━━━
▸ 体調の良い時に行いましょう。
▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう。
▸ 滑らない環境で行いましょう。
▸ 水分補給も忘れずに。
━━ 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜🎵 ━━━
TheFatRat - Monody (feat. Laura Brehm) [BIMONTE Edit]
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