【腹部脂肪燃焼🔥】楽しく動いてお腹スッキリ！有酸素ダンスでダイエット💃

Описание: この動画は、お腹まわりを集中的に動かす有酸素ダンスです💃✨ひねり動作や膝上げ、腹筋の収縮動作を取り入れ、腹部全体をたくさん使える構成になっています👍
音楽に合わせて楽しく動いて、カロリー消費・下腹凹む・気分爽快まとめて手に入れよう✌ジャンプなどの強い衝撃はなく膝にもやさしい内容です。楽しみながら、お腹をしっかり動かしていきましょう！ぜひお試しください♡

【動画の詳細】
　- ローインパクト（ジャンプなし)
　- 強度★☆☆
　- 難度★☆☆
　- 時間 : 18分
　- 休憩 : １回
　- BPM : 120

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コンビネーションを組み、動きを覚えていくタイプのレッスンを公開しています。主に中級者向けの内容です。喋って指導するスタイルで動画を撮影しています。リアルなレッスンの雰囲気を楽しみたい方にオススメ💃✨ご興味のある方、チャンネルファンの方、ご参加を心よりお待ちしております。

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🍀安全に楽しむためのお願い
　▸ 健康状態が良好なときにご利用ください
　▸ 動ける場所を確保し、足元が滑らない環境で行いましょう
　▸ 適宜、水分補給を行いましょう
　▸ 体調に違和感を感じたら、無理せず運動を中断してください

🍀免責事項
　▸ ご自身の体調や運動レベルに合わせて無理のない範囲で行ってください。動画の内容によるケガや体調不良、その他損害について、当方は責任を負いかねます。ご心配な方は実践する前に医療機関に相談することをお勧めします。安全第一で取り組んでください。

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