Ашваганда – SBS Livecast 166
Автор: Strong by Science Bulgaria
Загружено: 2026-02-14
Просмотров: 131
Описание:
В този епизод разглеждаме ашвагандата като хранителна добавка – какво показват научните данни за ефекта ѝ върху стреса, съня, тревожността и физическата производителност. Обсъждаме къде свършват доказателствата и къде започват предположенията, както и какви въпроси около безопасността и страничните ефекти остават отворени. Целта ни е да дадем контекст и яснота, за да може всеки да направи информиран избор.
0:00 Въведение в темата
1:08 Какво е Ашваганда?
4:45 Ползите от Ашваганда
6:01 Доказателства за ефективността
10:39 Влияние върху съня
14:39 Щитовидната жлеза и Ашваганда
16:58 Други заболявания и ефекти
29:50 Становища на здравните организации
34:06 Обобщение и заключения
Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница ( / strongbysciencebulgaria ) на 03.01.2025
---
Ще ни намериш и в:
Instagram / strongbyscience_bulgaria
Facebook / strongbysciencebulgaria
Нашия сайт https://strongby.science/
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
