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Entrenamiento de cuestas para mejorar en Maratón (Maraton Berlin 2018, JaviBikila parte 12)
Автор: Javier López
Загружено: 2018-06-19
Просмотров: 20996
Описание:
El entrenamiento de cuestas es fundamental para mejorar nuestro estádo físico. Para subir nuestro nivel atlético. Proporcionándonos velicidad, fuerza y resistencia.
Al ser el primer día, hice 8 repeticiones seguidas con la recuperación activa de unos 38/40”.
Seguramente en futuras sesiones de cuestas llegue a hacer 10/12 repeticiones.
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