Ejercicios que ayudan a correr mejor (Preparación Mararon Berlin 2018, JaviBikila parte 14)
Автор: Javier López
Загружено: 2018-06-30
Просмотров: 4943
Описание:
Antes de una competición de Running, es obligatorio hacer un pequeño calentamiento para preparar el cuerpo.
Nada de salir directamente, ya que podemos sufrir tirones, roturas... Un pequeño calentamiento de 10’ de carrera continua y luego unos ejercicios de técnica de carrera para activar el cuerpo, es fundamental.
¿Cuáles? Os lo muestro en el video.
Espero que os guste.
Cualquier duda, dejame tu comentario.
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