Восстановите свою энергию: простая практика для глубокой внутренней стабильности 🧠🌊@AcharyaVarala...

Описание: У всех бывают взлеты и падения, но вам не нужно застревать в борьбе. 🚀

Путешествуете ли вы, находитесь дома или просто нуждаетесь в моменте, чтобы сосредоточиться, эта простая практика осознанности призвана вернуть вас к вашей внутренней сущности. Мы часто ищем расслабления во внешних вещах, таких как «спа-процедуры», но истинная стабильность приходит от глубокого внутреннего расслабления.

На этом сеансе мы:

Используем глубокое дыхание животом, чтобы сигнализировать своему телу о безопасности.

Проведем сканирование всего тела, чтобы выявить и высвободить боль, напряжение или заблокированную энергию.

Расслабим «зоны стресса» — плечи, челюсть и лоб.

Научимся действовать из стабильного ядра, чтобы внешний хаос больше не провоцировал вас.

Когда вы стабильны внутри, разрешение конфликтов становится автоматическим, и жизнь превращается в прекрасный опыт, называемый «игрой». 🌟

#Осознанность #Медитация #УправляемаяМедитация #ВнутреннийПокой #ЗаботаОСебе #ДуховныйРост #ГлубокаяРелаксация #ПсихическоеБлагополучие #ЛюбовьИПоток #Стабильность 🧘‍♂️💫

Разделы видео

0:00 Нахождение баланса в жизненных взлетах и ​​падениях 🎢
1:10 Центрирование себя где угодно 📍
2:45 Глубокое дыхание: Вдох и выдох 🌬️
4:15 Сканирование тела: Расслабление нижней части тела 👣
6:30 Снятие напряжения в позвоночнике и плечах 🐍
8:45 Расслабление горла, челюсти и лица 😌
10:50 Центрирование в тишине настоящего момента 🕰️
12:30 Результат: Глубокое Внутренняя стабильность 💎
14:15 Превращение хаоса в «детскую игру» 🎮
15:30 Поток любви и заключительные мысли ✨

Как вы себя чувствовали после этой практики? Если вы почувствовали этот глубокий внутренний «аромат» покоя, напишите в комментариях слово «ЛЮБОВЬ»! ❤️👇 Не забудьте поставить лайк и подписаться, чтобы продолжать свою ежедневную практику!

👉 Ставьте лайки, делитесь и подписывайтесь на еженедельные духовные советы @AcharyaVaralakshmi
👉 Напишите в комментариях: Какова ваша денежная идентичность?

👉 Присоединяйтесь к нашему сообществу для более глубоких учений об изобилии
👉 Включите колокольчик 🔔, чтобы никогда не пропускать вторничные беседы