🔥Cuerpo fuerte y glúteos firmes con pesas | Entrenamiento total body 30 min en casa (POWERSCULPT)

Описание: Entrenamiento total body con pesas pensado para mujeres que quieren fortalecer todo el cuerpo, tonificar y sentirse fuertes, entrenando en casa en solo 30 minutos.

En este entrenamiento trabajamos piernas, glúteos, brazos, espalda y abdomen, combinando fuerza y control para lograr un cuerpo equilibrado y funcional.

Este vídeo forma parte del programa POWERSCULPT, un programa estructurado por semanas para trabajar de forma equilibrada parte inferior, parte superior y cuerpo completo, sin complicaciones y con entrenamientos bien diseñados.

💪 Qué trabajarás en este entrenamiento:
-Glúteos y piernas
-Brazos y espalda
-Abdomen y core
Fuerza total y estabilidad

🏋️‍♀️ Qué necesitas:
-Un par de mancuernas
-Esterilla (opcional)
-30 minutos para ti

👉 Cómo usar este vídeo:
Este entrenamiento corresponde al día de cuerpo completo del programa POWERSCULPT.
Si es tu primera vez en el canal, empieza por el entreno de piernas y glúteos y sigue el orden de la playlist para avanzar de forma progresiva.

Entrena con criterio, sin perder tiempo y con una estructura clara pensada para mujeres reales y agendas reales.

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