Regeneration (Nie wieder SCHWERE Beine!)

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Hey Freunde, du hast oft mit schweren Beinen zu Kämpfen? Ich zeige dir heute 3 effektive Tipps, die auch mir mega geholfen haben um schneller zu regenerieren und schwere Beine der Vergangenheit angehören zu lassen.
Natürlich spielt die Regeneration im allgemeinen dabei auch eine sehr wichtige Rolle, allerdings geht es in diesem Video um drei praktische Tipps die du sofort als Hilfe anwenden kannst.
Falls ich auch ein Video allgemein über die Regeneration machen soll, lasst mich das gerne in den Kommentaren wissen.
Ansonsten hoffe ich dass ich euch mit dem Video helfen konnte und ihr eure Leistung verbessern könnt und euch nicht mehr mit müden Beinen herumschlagen müsst.
Ich weiß ja selber wie lästig es ist, wenn man auf dem Fußballfeld steht und nicht die volle Leistungsfähigkeit an den Tag legen kann, weil die Beine noch ermüdet, bzw. nicht 100% fit sind.
Deshalb, wenn ich euch helfen konnte, lasst mir gerne ein Like und vorallem ein Abo da, um kein Video mehr zu verpassen. Falls Ihr Wünsche oder Fragen habt, schreibt auch die gerne in die Kommentare, ich gehe natürlich auf alles ein!
Alessio