Scala di Borg, fatica percepita nella corsa e l'ascolto del corpo

Описание: Ascoltare il proprio corpo nella corsa è una delle skill più importanti per crescere e migliorare nelle prestazioni.

In questo video vi parlo della fatica percepita, l'ascolto del corpo durante la corsa e la scala di Borg.

Buona visione.

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