Meditación Shamatha Zen Ichigo Ichie | Presencia Plena y Paz en el Instante

Описание: Meditación Shamatha Zen Ichigo Ichie para cultivar presencia plena y paz en el instante. Esta meditación Shamatha Zen Ichigo Ichie te ayuda a vivir cada momento como único, irrepetible y lleno de calma.

En Estado Búdico te presentamos una práctica inspirada en Ichigo Ichie, la expresión japonesa que nos recuerda que cada instante es un encuentro único que no volverá jamás. A través de esta meditación Shamatha Zen aprenderás a detener la mente, a respirar con atención y a descubrir la belleza del ahora.

Ichigo Ichie es una enseñanza profunda del Zen: vivir con gratitud, con consciencia y con el corazón abierto a lo que sucede aquí y ahora. En esta meditación Shamatha Zen Ichigo Ichie exploraremos cómo volver al presente, cómo soltar distracciones y cómo encontrar serenidad en lo sencillo.

En esta sesión trabajaremos:
• Presencia plena en el instante
• Conexión con el ahora
• Calma mental y emocional
• Aprecio por lo irrepetible

Una práctica ideal para quienes buscan reducir el estrés, encontrar claridad y vivir con más gratitud.

Respira… siente… y recuerda: este momento no volverá.

📝 DECRETO: https://drive.google.com/file/d/1WD9X...

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capítulos:
00:00 Introducción y reflexión
02:48 Inicio de la meditación
23:03 Final de la meditación y oración