Dis-moi...comment aider l'enfant à s'endormir?

Описание: Situation : Pour les tout-petits, la routine du dodo revient tous les jours, que ce soit à la sieste ou au coucher du soir. Mais, comme pour les adultes, il est parfois difficile pour eux de se plonger dans le sommeil.

Mieux comprendre comment aider l’enfant à s’endormir.

Dis-moi...

Le sommeil est nécessaire pour le développement du cerveau, la croissance du corps et le renforcement du système immunitaire.

La glande pinéale, ou épiphyse, sécrète la mélatonine, que l’on appelle aussi l’hormone du sommeil. La mélatonine est produite en l’absence de lumière et a comme rôle principal de réguler le cycle du sommeil et de l’éveil.

L’adulte qui met en place une routine prévisible par l’enfant avant la sieste ou le coucher du soir l’aide à se sentir en sécurité et, du même coup, à s’endormir plus facilement.

Accompagner l’enfant :

Tamiser ou éteindre la lumière pour aider l’enfant à s’endormir.

Proposer à l’enfant des activités calmes avant le coucher.

Proposer à l’enfant la couverture ou l’ourson en peluche auquel il
est particulièrement attaché.

Pour en savoir plus :

Sommeil: les effets sur le développement et le comportement
https://naitreetgrandir.com/fr/etape/...

Le sommeil de bébé
https://naitreetgrandir.com/fr/etape/...

Le sommeil
https://naitreetgrandir.com/fr/etape/...

« Dis-moi… » est une série inédite de 50 capsules vidéo permettant à tous les publics de mieux comprendre différentes facettes de l’univers des tout-petits, à la lumière des plus récentes données scientifiques.

Produite par l’Association québécoise des CPE (AQCPE) et Ensemble pour l’éducation, la série « Dis-moi… » est rendue possible grâce à la collaboration d’Avenir d’enfants et de l’Encyclopédie sur le développement des jeunes enfants.