【レンジで簡単！】低糖質いちごケーキ🍓の作り方！クリスマスにもいいよ【ダイエットレシピ】

Описание: 今回はいちごケーキを作りました！
小麦粉や砂糖不使用で低糖質ダイエットにピッタリです。
おからパウダーを使ったスポンジにカスタードホイップといちご多めでたっぷりサンドしました✨
ちょっとしたデコレーションでクリスマスケーキにもなりますね🎄
電子レンジで簡単に作れて、とっても美味しいです！

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   / @umaumacooking  

【スポンジケーキ材料】
卵1個
微粉おからパウダー　20g
純ココアパウダー　5g
甘味料（ﾗｶﾝﾄ）10g
ベーキングパウダー　5g
水　80g
いちご　8個

【カスタード材料】
卵1個　　　　　　　　　　　　※冷蔵庫から出したて
無調整豆乳　100g　　　　　　 ※冷蔵庫から出したて
甘味料（ﾗｶﾝﾄ）20g
バニラエッセンス　４滴

【ホイップクリーム材料】
生クリーム　100g
甘味料（ﾗｶﾝﾄ）20g

※生クリーム150gで作って全部ホイップにしたほうがクリームが流れ出ずに安定します🥺
※カスタードに少しゼラチンを加えると、硬めに作れますよ✨


⭐⭐⭐⭐⭐⭐動画内で使用している材料や調理器具⭐⭐⭐⭐⭐⭐
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🌺🌺🌺🌺🌺🌺動画のご紹介🌺🌺🌺🌺🌺🌺

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糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→甘味料(ラカント)、片栗粉→おから粉・サイリウム・オオバコといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピ（料理・スイーツ）を紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。
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#うま馬クッキング#いちごケーキ#糖質制限#ダイエット