La marche pour débutant (15min) - Marche à la maison - 50 ans en forme

Описание: La marche pour debutant - Marche à la maison

Vous désirez reprendre le sport ou tout simplement mettre en place une routine sportive ? La marche est l'une des meilleures façons de le faire ! Dans cette vidéo, je partage avec vous une marche de 15 minutes, parfaite pour les débutants.😍

C’est une vidéo que vous pouvez suivre pour faire des exercices de marche où que vous soyez ! La marche est l’activité la plus naturelle qui soit. Elle est excellente pour la santé, très efficace pour brûler des calories, et pour faire perdre du poids.

La marche active est excellente pour la santé, il est recommandé de la pratiquer au moins 30minutes par jour. 👍

La marche est une activité qui permet de se détendre et elle est très efficace pour brûler des calories. C’est un sport le plus simple à pratiquer, accessible à tous et c’est gratuit ! 😊

Cette vidéo contient plusieurs exercices, avec des variations pour vous garder motivée et intéressée. J'espère que vous allez apprécier cet entrainement ! Vous pouvez le faire dans le confort de votre maison. Amusez-vous bien ! 😘

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Avertissement
La pratique de l’exercice physique peut parfois conduire à des risques de blessures. Les informations fournies dans cette vidéo sont de nature générale uniquement, elles sont destinées à des fins de partage, de divertissement et d'éducation.

Avant de suivre un programme d’exercices, il est vivement recommandé de consulter votre médecin pour réduire et éviter les blessures. La pratique de ces exercices se fait à vos propres risques.

Julienne de la chaîne 50 ans en forme n’est pas responsable des blessures ou des dommages que vous pourriez subir à la suite de notre programme de remise en forme.