30 MIN Marche Active à la Maison - Perdre 5 kg facilement avec le sourire

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Et si vous pouviez perdre du poids tout en gardant le sourire ? Avec cette séance de 30 minutes de marche active, vous brûlez des calories, tonifiez votre corps, et boostez votre moral !

Conçue pour être accessible à tous les niveaux, cette routine combine cardio et mouvements simples pour vous aider à atteindre vos objectifs minceur sans pression.

En suivant cette séance de marche active à la maison régulièrement, vous pourrez perdre jusqu'à 5 kg tout en prenant du plaisir à bouger, sans vous ennuyer et sans voir le temps passer.

La marche active, c’est l’activité idéale pour retrouver la forme, améliorer son endurance et se sentir bien au quotidien. Pas besoin de matériel ni de grande préparation : il suffit de vous lever, de bouger et de sourire !

Rejoignez-moi dans cette séance Happy Marche Active, motivante, facile et fun, et commencez dès aujourd’hui à transformer votre silhouette et votre bien-être.

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Je suis Estelle Bernardi, coach sportif diplômé d'État depuis 2000. Mon objectif : mettre ou remettre le sport au cœur de votre vie pour être en forme physiquement et mentalement et vous proposer des séances de marche à la maison dans la joie et la bonne humeur.

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