Ep 29 健康的孩子如何养成？ 聊聊我们的经验与教训 ｜儿童健康饮食 ｜青少年健康饮食｜

Описание: 应观众的要求，今天和大家分享一些我在两个孩子身上，从孕期到青少年时期整个成长过程中的实践经验与教训，涉及的内容包括一日三餐的营养、减少和控制超级加工食品以及糖果和甜点的办法，此外还浅谈了睡眠和运动对孩子的好处。本视频不做为指导，仅希望对大家有所启发。

以下是我推荐的产品：
KETO-MOJO家用血糖血酮测试仪：https://amzn.to/3XcXoD7
LMNT无糖原味电解质饮料冲剂：https://amzn.to/3xg4Zqb

关于我一直推荐的连续血糖测试仪Continuous Glucose Monitor (CGM)，目前美国亚马逊上有卖，但是需要医生的处方，以下是链接，供大家参考：
https://amzn.to/3yXLxPj


以下是我之前的视频，与今天的话题有关：

Ep 7 我是如何戒掉糖瘾的 扒一扒我的黑历史    • Ep 7 我是如何戒掉糖瘾的 扒一扒我的黑历史 （可开启字幕）  

Ep 14 脂肪，你吃对了吗？   • Ep 14 脂肪，你吃对了吗？｜一次性搞清楚，到底吃哪种脂肪才最健康！  

Ep 16 胆固醇真的可怕吗？   • Ep 16 胆固醇真的可怕吗？｜造成心脑血管疾病的元凶是什么？｜吃胆固醇就升胆固醇吗...  

Ep 21 被遗忘的天赋饮食 从一个真实的故事浅谈生酮饮食    • Ep 21 从一个真实的故事来浅谈生酮饮食 ｜癫痫｜II型糖尿病｜胰岛素抵抗｜糖尿病...  

Ep 23 亡羊补牢 还是防患未然 我对慢性疾病的一些反思    • Ep 23 亡羊补牢还是防患未然 我对慢性疾病的一些反思  

Ep 25 素食还是肉食？这是一个问题    • Ep 25 从人类进化史和解剖学，浅谈适合我们的饮食。｜Vegan Diet | C...  

【周家厨房】展示两天的饮食    • 【周家厨房】展示两天的饮食 CGM的血糖数据 Carb Manager的使用方法  



本视频是我个人的经历和学习心得，仅供大家参考，不对任何人因完全或部分地依据本视频的全部或部分内容而作出或不作出的任何事情和后果承担任何责任​。

Email: [email protected]

#健康 #减肥 #儿童饮食 #孩子饮食