👉3 recettes économiques faciles et équilibrées💰défi 24

Описание: Aujourd’hui, je vous propose 3 recettes économiques, gourmandes et faciles à réaliser, parfaites pour un repas équilibré. En plus tous les ingrédients sont faciles à trouver!
Vous cherchez des idées de repas petit budget mais savoureux ?
Avec des ingrédients simples et abordables, je vous montre comment préparer un menu complet sans exploser votre portefeuille.
Suivez-moi en cuisine pour un défi spécial cuisine économique et facile ! 🥘✨

👉 Au menu de ce 24ᵉ défi spécial petit budget :
Petit-déjeuner : Muffins extra moelleux à la crème de marron
Déjeuner : Gratin aubergines tomates poulet
Dîner : Cake carottes chorizo

💡 Mes astuces pour cuisiner avec un petit budget :
✔️ Utiliser des ingrédients simples et de saison pour réduire les coûts.
✔️ Privilégier les recettes maison pour éviter les produits industriels plus chers.
✔️ Peser ses ingrédients pour éviter le gaspillage
✔️ Optimiser les restes pour éviter le gaspillage alimentaire.

💬 Quelle recette vous tente le plus ? Dites-moi en commentaire, j’adore lire vos avis et vos idées ! 👇

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❤️**** MES LIVRES *****
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le détail des prix, des ingrédients pour chaque recette est en fin de vidéo:


✨Ma pâte démoul’tout✨ : 30 gr de farine+50 huile de coco+100 huile de tournesol
.➡️ma pâte démoul’tout    • 👍Ma pate démoul’tout pour démouler facilem...  

1️⃣Petit déjeuner :Muffins moelleux crème marron
pour 6
farine 100 gr
œufs 2
sucre 80 gr
220 gr crème de marron
100 gr beurre fondu
1/2 sachet de levure chimique
25 mn à 180°


2️⃣ Déjeuner : Gratin aubergine poulet tomate
quantité pour 2 PERSONNES
400 gr aubergines lamelles striées 3 mn mo
200 gr poulet cru
1 boite 400gr tomates pelées
feta 80gr
1 oignon, ail huile olive
thym
35mn 180°

3️⃣ Diner :Cake carottes chorizo
quantité pour 4
150 gr farine
100 gr chorizo
200 gr carottes épluchées
125 gr lait
60 gr huile
3 œufs
1 sachet levure chimique
100 gr emmental ou chèvre
1cc curry/thym
en option noix
accompagnement : salade verte
45 mn 180°


chapitres :
00:00 intro
00:58 petit déjeuner
05:40 déjeuner
15:41 dîner
22:44 récap ingrédients

autres vidéos :
👉 👉 💰 3€ = 3 recettes toutes les vidéos sont ici    • Recettes faciles, rapides et économiques 3...  

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