20-минутная тренировка с суперсетом — медбол + гиря

Описание: Четыре различных интенсивных суперсета, сочетающих в себе медбол и гирю (или гантели, если у вас есть только они). Руки, ноги, корпус, кардио и сила — всё в одной убойной тренировке!

Бесплатные домашние тренировки, советы по питанию и образу жизни от опытного персонального тренера, инструктора групповых программ и тренера по питанию Марши Хьюз. Shortcircuits предлагает самый широкий выбор бесплатных упражнений на YouTube. Тренировки с подвесами TRX, медбол, гири, гантели, UGI, фитбол, STEP, HIIT, йога, пилатес, Bootcamp, тренировки с собственным весом и многое другое.

«Этот канал о том, чтобы быть собой, а не идеальным. Стать самой здоровой и подтянутой версией себя гораздо важнее и достижимее, чем искусственное представление о совершенстве. Мои тренировки сложные, но выполнимые. И вы добьётесь успеха, если будете преданны своему делу и последовательны!» - M

Марша Хьюз — мама четверых детей, сертифицированный персональный тренер и инструктор Group X уже более двадцати лет. Она также является сертифицированным консультантом по питанию.

ПОЖАЛУЙСТА, СТАВЬТЕ ЛАЙКИ, ДЕЛИТЕСЬ, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ и ОСТАВЛЯЙТЕ КОММЕНТАРИИ! Я постараюсь ответить на ваши вопросы и выполнить ваши запросы как можно чаще!

www.marshaghughes.com
www.facebook.com/shortcircuitswithmarsha
www.twitter.com/shortcircuitswm

Отказ от ответственности: Вы соглашаетесь с тем, что, занимаясь любыми физическими упражнениями или мероприятиями, организованными/демонстрируемыми Маршей Хьюз/shortcircuits, вы делаете это исключительно на свой страх и риск.

Вы соглашаетесь с тем, что участвуете в этих мероприятиях добровольно и принимаете на себя все риски травм, которые могут возникнуть в результате вашего участия в любом мероприятии, классе, программе, персональной тренировке или инструктаже Марши Хьюз/shortcircuits.

Вы подтверждаете, что внимательно ознакомились с настоящим «отказом от ответственности» и полностью понимаете, что он представляет собой освобождение от ответственности. Вы прямо соглашаетесь освободить Маршу Хьюз/Shortcircuits от любых претензий или исков, а также добровольно отказаться от любого права, которое вы могли бы иметь в противном случае, на подачу иска против Марши Хьюз/Shortcircuits за телесные повреждения или ущерб имуществу.

Если какая-либо часть настоящего освобождения от ответственности будет признана судом компетентной юрисдикции недействительной, остальная часть настоящего освобождения от ответственности останется в полной силе, а соответствующее положение или положения будут исключены из настоящего документа.

#фитнес #тренировки #мотивация #пот #фитнеспослесорока #тренировкадома #тренируйсясособой #становисьдвижухой #станьстройным #станьстройным #станьстройным #станьсчастливым #станьпотным #активнаяжизнь #растяжка #растяжкадлягибкости #лучшиеупражнения #пенныйроллер #упражненияспеннымроллером