Как должно располагаться ваше тело в момент контакта
Автор: Performance-Plus Tennis
Загружено: 2026-02-20
Просмотров: 4299
Описание:
Как должно располагаться ваше тело в момент контакта с мячом при подаче в теннисе?
В этом уроке на корте Джон Крейг разбирает одну из самых часто упускаемых из виду деталей техники подачи — углы наклона вашего тела в момент контакта.
6 бесплатных уроков по теннису: https://performanceplustennis.com/?ff...
В подаче в теннисе существует несколько углов в 45 градусов, и понимание их меняет всё.
Вы узнаете:
• Почему ваше тело не должно быть обращено к сетке в момент контакта
• Как туловище остается повернутым примерно на 45 градусов
• Почему ваше бьющее плечо находится выше, чем переднее плечо в момент удара
• Как правильный наклон плеч защищает силу и баланс
• Критическая роль вашей недоминирующей руки в создании этих положений
Ваша левая рука (недоминирующая рука) — ключ к успеху.
Она направляет подброс, поворачивает плечи, а затем поджимается под ваше тело в момент контакта, помогая вам сохранять баланс, пока ракетка тянется к мячу.
При правильных углах подача ощущается более плавной, мощной и стабильной.
#ПодачаВТеннисе #ТехникаПодачи #ТочкаКонтакта #ТеннисныйКоучинг #НаклонПлеча
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
